В этом посте http://polet-fantazii.livejournal.com/362676.html я писала немного о метаболизме углеводов.
С тех я прочла еще кое-какую литаратуру по этой теме, могу поделиться.
( Read more... )

Кстати, про похудание.
Процесс похудания, я щетаю, должен начинаться в голове.
Потому как успех этого процесса зависит от истинных целей.
Если истинная цель имеет негативный оттенок (меня никто любит, потому что я - толстая/толстый, я урод, а вот похудею, и жизнь наладится), то начинание, скорее всего, закончится провалом. ( Read more... )

Слово "метаболизм" очень часто встречается в разговорах и текстах про диету, но я не уверена, что все понимают его правильно ( Read more... )

Итак, три недели прошло с тех пор, как я начала считать калории. До этого я еще какое-то время урезала порции на глазок и делала упражнения, но подсчетов не вела, так что толком про тот период ничего сказать не могу.

( Для тех, кому интересно )

( чего я ела неделю назад )

Нашла диету, которая кажется мне разумной. Помещаю под катом.

( Read more... )